Pilates Institute Claudia
Úvod | |
Vitajte na stránke Pilates a BOSU Claudia, ktorá je venovaná priaznivcom cvičenia foriem body & mind a funkčného posilňovania     
Spoznaj svoje telo a jeho funkčnosť najlepším spôsobom - web cviq.cz Vám radí v bežných životných situáciách.
Ak máš záujem o worshopy a funkčné cvičenia, prednášky s cvičením pre laickú verejnosť - klikaj na :
Pilates metóda - je cvičenie, respektíve systém telesných cvičení, ktoré vychádzajú z tela v jeho
najprirodzenejšom stave - v pohybe. Je to vlastne veda o ľudskom tele, ktorá svojou precíznosťou a intenzitou
prináša dlhodobé výsledky.
Pilates Institute - je cvičenie pilates metódy založenej na vedeckých výskumoch austrálskych
vedcov, ktorí svoje poznatky aplikovali do praxe. Cvičenie je založené na individuálnom prístupe a
zohľadňovaní zdravotných aspektov klientov.
BOSU - je skratka ,,both sides up". Je to dynamické cvičebné náradie, ktoré zapája koordináciu tela a schopnosť udržať rovnováhu pri každej pozícii pri cvičení. Možno využívať jeho mnohostrannosť pri tréningu
aerobného, silového aj balančného charakteru.
bodyART- nový druh komplexného cvičenia na Slovensku, ktorý patrí do kategórie Body and Mind i funkčného posilňovania, ktorý kombinuje samotný tréning a mentálnu relaxáciu.. Pôvodne bol vyvinutý ako terapeutická metóda Robertom Steinbacherom tak, aby dodržiaval princíp Jing a Jang. Cvičenie kladie veľký dôraz na dýchanie, dosiahnutie harmónie tela, mysle a duše/Jing a Jang.Svaly získajú krásny tvar a vnútornú silu, človek sa cíti štíhlejší, pevnejší, flexibilnejší.
AYFly Training- moderný cvičebný systém v sieti, ktorý v sebe zahŕňa prvky pilates, jogy, tanca, gymnastiky a vzdušnej akrobacie. Hlavným cieľom je posilnenie svalov, zlepšenie fyzickej kondície, uvoľnenie svalov a fascií. Prináša zlepšenie metabolizmu, krvného obehu, srdcovej činnosti, zvýšenie pružnosti a pohyblivosti svalo i kĺbov a uvolnenie psychického napätia.
FLOW TONIC - nová cvičebná pomôcka, ktorá rozvíja silu a flexibilitu pomocou plynulých pohybov.Zapája plynule svaly bez možnosti švihových pohybov. Cvičenie využíva váhu vlastného tela a odpor, ktorý vyvíjame tlakom na podložku. Cvičenie nezaťažuje kĺby a je zvlášť efektívne a intenzívne pre svaly celého tela, ktoré musia byť neustále aktívne i pri stoji. Hodina s Flow Tonicom v sebe zahŕňa komplexný tréning pre svaly celého tela.
 |
