Pilates a Bosu

Vítajte na stránke Pilates a BOSU Claudia,

ktorá je venovaná priaznivcom cvičenia foriem body & mind a funkčného posilňovania

Zacvičte si s NIKE FITNESS INŠTRUKTOROM

Pilates metóda - je cvičenie, respektíve systém telesných cvičení, ktoré vychádzajú z tela v jeho

najprirodzenejšom stave - v pohybe. Je to vlastne veda o ľudskom tele, ktorá svojou precíznosťou a intenzitou

prináša dlhodobé výsledky.

Pilates Institute - je cvičenie pilates metódy založenej na vedeckých výskumoch austrálskych

vedcov, ktorí svoje poznatky aplikovali do praxe. Cvičenie je založené na individuálnom prístupe a

zohľadňovaní zdravotných aspektov klientov.

BOSU - je skratka ,,both sides up". Je to dynamické cvičebné náradie, ktoré zapája koordináciu tela a

schopnosť udržať rovnováhu pri každej pozícii pri cvičení. Možno využívať jeho mnohostrannosť pri tréningu

aerobného, silového aj balančného charakteru.

Pilates Institute Claudia